Neexistuje moc multifunkčních produktů, jakým je kokosový olej. Ten v domácnosti nachází celou řadu využití od použití v kuchyni po ošetření sluncem spálené kůže. Stačí si tedy správně vybrat jeho kvalitu a máte doma univerzální olej na cokoliv.

Kokosový olej účinky a složení 

Kokosový olej je až z 90 % tvořený nasycenými tuky. Obsahuje nasycené mastné kyseliny hlavně se středně dlouhými řetězci, což znamená, že tyto kyseliny tělo dobře a maximálně využije (na rozdíl od mastných kyselin s dlouhými řetězci, které se špatně metabolizují a ukládají se do tukových zásob v těle).

V kokosovém oleji tedy najdete kyselinu kaprovou, kaprylovou, laurovou, myristovou, palmitovou, fenolovou, olejovou, galovou, dále v něm najdete deriváty mastných kyselin i alkoholů, vitamín E, K a minerály (hlavně železo). Díky tomuto obsahu je olej používán nejen ve zdravé kuchyni, nýbrž i při zevní péči o zdraví, respektive v péči o pokožku, vlasy, nehty, zuby a dutinu ústní.

O kokosovém oleji je známo, že:

• při vnitřním použití příznivě ovlivňuje činnost mozku,
• je rychlým zdrojem energie,
• může příznivě působit při léčbě Alzheimerovy choroby nebo epilepsie,  
• urychluje spalování tuků,
• může předcházet bakteriálním i virovým infekcím,
• snižuje chuť k jídlu, což může vést k hubnutí,
• příznivě působí na kardiovaskulární systém,
• snižuje riziko infarktu,
• pomáhá snižovat břišní tuk v těle,
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi,
• je prevencí aterosklerózy,
• pomáhá tělu absorbovat důležité živiny,
• posiluje imunitu,
• zmírňuje působení stresu na organismus,
• pomáhá rozpouštět ledvinové kameny a je prevencí onemocnění ledvin,
• zlepšuje kvalitu pleti, vlasů i nehtů (při vnitřním použití),
• působí proti stárnutí organismu,
• při zevním použití vyživuje vlasy,
• vyhlazuje vrásky a vyživuje pokožku celého těla,
• je účinným prostředkem na strie i celulitidu,
• podporuje hojení kůže,
• tiší bolest citlivých dásní,
• léčí záněty v ústní dutině.

Druhy kokosového oleje

Při výběru kokosového oleje se můžete setkat s jeho dvojí kvalitou, je prodáván:

• panenský kokosový olej,
• rafinovaný kokosový olej.

Rozdíl mezi těmito dvěma oleji je v jejich způsobu výroby i v kvalitě.  Panenský kokosový olej se vyrábí z kokosové dužiny dvěma hlavními způsoby. Buď se kokosová hmota vysuší a olej se z ní následně lisuje, nebo se používá metoda mokrého mletí. Během této metody je z kokosové dužiny nejprve vylisováno kokosové mléko. Z něj se pak olej šetrnou metodou odděluje. Důležité je, že na rozdíl od rafinace se u výroby panenské kvality oleje nepoužívají žádné chemikálie ani vysoké teploty, které by měly vliv na výsledné složení. Panenský olej si tak zachovává všechny své cenné látky a je přínosem pro zdraví.

U rafinace si vždy můžeme být jisti, že se kokosové maso čistí a různě upravuje (například je kokosová hmota dezodorizována), čímž olej přichází o své přirozené cenné látky. Rafinovaný kokosový olej proto nemá žádné léčivé účinky ani zdravotní benefity a je vhodný především ke smažení. Víte, že bod přepálení je u kokosového oleje až 230 °C?

Kvalita kokosového oleje

Kvalita kokosového oleje je klíčovým faktorem, který by měl vést vaše kroky při jeho nákupu. Jak už jsme zmínili výše, setkat se můžete s panenským kokosovým olejem nebo rafinovaným kokosovým olejem. Ten se často označuje jako RBD kokosový olej (R-Rafinated, B- Bleached, D- Deodorized). Přitom oba druhy kokosového oleje (jak panenský, tak rafinovaný) mohou být označeny jako BIO. Označení BIO kokosový olej znamená, že produkt byl vypěstovaný podle zásad ekologického zemědělství.

Kokosový olej využití

Proč je kokosový olej v domácnosti tak oblíbený? Odpověď na tuto otázku nám přináší jeho široké využití. Použít ho totiž můžete nejen v kuchyni (na smažení), nýbrž i při péči o vaše zdraví a krásu.

Kokosový olej použití v kuchyni

Kokosový olej lze používat na smažení, pečení i vaření. Pokrmům dodá mimo jiné svou specifickou exotickou chuť a vůni.

Zatímco panenský kokosový olej má kouřový bod při 177 °C, u rafinovaného je to ještě více, a to až 230 °C. Proto je pro smažení rafinovaný kokosový olej mnohem vhodnější. Ten panenský můžete využít pro výrobu jídel, u jejichž příprav nedochází k takto vysokým teplotám.Panenský olej dodá vašim jídlům cenné vitamíny a minerály.

Kokosový olej na tělo

Při péči o vaši zevní krásu a zdraví se používá:

Kokosový olej na vlasy

Byla by škoda si panenský kokosový olej nepřizvat k vaší vlasové péči. O kokosovém oleji je známo, že pečuje nejen o pokožku hlavy, kterou hydratuje, ale také umí zacelit roztřepené vlasové konečky. Svým složením chrání vlasy před ztrátou vlasových proteinů a dokáže je ochránit také před intenzivním sluncem.

Olej můžete na vlasy aplikovat samostatně nebo jej přimíchat do vašich kosmetických produktů na vlasy. Po aplikaci je nutné vlasy vždy umýt teplou vodou, aby nebyly mastné. Výjimkou je skutečnost, kdy olej jen v malém množství vetřete do konečků suchých vlasů.

Kokosový olej na zuby

Pro své antibakteriální a zklidňující vlastnosti je olej z kokosu ideální pro použití při vaší zubní hygieně. Olejem můžete prsty potírat vaše citlivé dásně. Díky tomu, že je kokosový olej účinný proti virům i bakteriím může zlepšit pH v ústech a zvýšit jejich hygienu.

Často se kokosový olej uvádí do souvislosti s bělením zubů. Odborníci toto ale vyvracejí. Od používání kokosového oleje lidi neodrazují, zároveň ale nemohou potvrdit, že by zuby přímo bělil, protože nemá žádné bělící účinky.

Kokosový olej na pleť

Panenský kokosový olej se nebojte použít na pleť  místo vašeho pleťového krému nebo v kombinaci s ním. Kokosový olej pokožku hydratuje, vyživuje a zjemňuje. Používat ho můžete jako zvláčňující krém, masku a v kombinaci například s mletými kávovými zrny i jako peeling.

Kokosový olej:

• dokáže zbavit pleť akné i ekzémů, a to díky jeho protizánětlivým vlastnostem,
• poradí si se suchou pletí, kterou hydratuje,
• dokáže hojit drobné ranky a jizvy,
• potřít jim můžete svědící opar i afty v ústech.

Kokosový olej jako lubrikant

O efektivnosti kokosového oleje svědčí i jeho četné použití v ložnicích. Jde totiž o přírodní a příjemně vonící lubrikant, který můžete používat bez obav z alergií. Kromě toho, že dobře klouže, také hydratuje a působí antibakteriálně. Využít jej můžete i pro různé masáže.  

Kokosový olej na opalování

Některé internetové tipy doporučují použití kokosového oleje na opalování. Je pravda, že kokosový olej dobře „maže”, a proto s ním krásně natřete i vysušenou pokožku celého těla. Tu mimo jiné hydratuje a vyživuje a kromě toho na pokožce vytváří tenký film, který může blokovat některé nebezpečné sluneční paprsky. Ne však dlouho ani účinně. Proto nelze kokosový olej při jeho samostatném použití na opalování doporučit. Nemá totiž žádnou účinnou ochranu proti škodlivému UV záření. Spíše si ho přimíchejte k vašim stávajícím opalovacím krémům nebo ho ještě lépe použijte pro ošetření sluncem spálené pokožky.  Kokosový olej spálenou pokožku krásně zklidní, zahojí a hydratuje.

Článek Kokosový olej a jeho využití v domácnosti se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Vodní kámen je častým nepřítelem domácnosti. Nejenže nevypadá hezky, on přímo poškozuje vodovodní trubky, baterie, myčky, pračky, ale i kávovary a žehličky, které ucpává. Naštěstí existuje řada způsobů i prostředků, jak se ho zbavit, aniž byste museli sahat po nebezpečné chemii. Dobrou zprávou je, že to jde ekologicky a pomocí toho, co většinou máte doma. Jak odstranit vodní kámen?

Co je vodní kámen a jak vzniká?

Vodní kámen je vodní usazenina, která vzniká na površích ploch i v útrobách spotřebičů nebo potrubí, zkrátka na zařízeních, která přichází do kontaktu s vodou. Nejčastěji vzniká tehdy, když voda mění teplotu, respektive je zahřívána a pak ochlazována. Přesněji řečeno se vodní kámen tvoří, když se mění rovnováha mezi ionty kyseliny uhličité a hydroxidu vápenatého při změně teploty a tyto složky se z vody pak vylučují.Hlavní složkou vodního kamene je uhličitan vápenatý.

Vodní kámen může mít různou barvu – od bílé, po šedou až červenohnědou. Jeho zbarvení závisí na přítomnosti dalších minerálů ve vodě.

Platí, že čím tvrdší voda je, tím více se vodní kámen tvoří. Je to proto, že tvrdá voda obsahuje větší množství nerostů, které se pak z vody vyplavují a tvoří nevzhledné usazeniny.

S vodním kamenem se můžete setkat na rychlovarné konvici, ve sprchových koutech, na vodovodních bateriích, ve vodovodním potrubí, ale také v pračkách nebo na koupelnových obkladech. Vodní kámen se však tvoří také uvnitř kávovarů a žehliček.

Jak odstranit vodní kámen?

Návodů na odstranění vodního kamene je mnoho. Vodní kámen můžete odstranit chemicky pomocí přípravků, které seženete v drogerii. Ty se však nemusí shodovat s životním stylem, který vedete.

Pokud nechcete sebe a vaši domácnost vystavovat chemiím, které ohrožují zdraví i životní prostředí, můžete zkusit vodní kámen odstranit mechanicky. Lze koupit tak zvané lapače vodního kamene, především do rychlovarné konvice, které na sebe vodní kámen vážou. 

Častější je pak použití přírodních odstraňovačů vodního kamene. Mezi ně patří ocet, jedlá soda, kyselina citrónová, citrónová šťáva nebo sůl. Ekologické čistící prostředky na vodní kámen si tedy můžete z těchto přísad doma vytvořit sami nebo si prostředky s ekologickým složením koupit v drogerii.

Stejně skvělým řešením je pak i prevence vodního kamene (o té později).

Na vodní kámen kyselina citrónová a ocet

Mezi nejběžnější pomocníky, které dokážou zatočit s vodním kamenem, patří kyselina citronová a ocet.

Kyselina citrónová se běžně vyskytuje v citrusových plodech, v menším množství pak v malinách, brusinkách a jahodách. Na vodní kámen působí svým složením a to tak, že ho pomáhá rozpouštět. Ačkoliv je účinná díky své chemické reakci, jedná se o ekologický způsob čištění, protože je to přírodní produkt.

Kyselina citrónová je vhodnější pro odvápnění za studena. Používá se například pro mytí nádobí a sanitárních ploch. Na rozdíl od kyseliny octové kyselina citrónová nepoškozuje chrom a měď a také voní mnohem lépe než ocet. Nehodí se však pro všechno odvápnění. Například kávovary a žehličky se kyselinou citrónovou čistit nedoporučuje. Je to z toho důvodu, že se po ohřevu kyseliny citrónové tvoří citrát vápenatý, který se v zařízení usazuje podobně jako vodní kámen.

Dalším doma běžně používaným prostředkem je ocet, který opět na vodní kámen působí svou chemickou reakcí a vodní kámen rozpouští. Ocet je vhodný pro odstraňování vodního kamene za horka i za studena. Ale také má tu nevýhodu, že je mnohem agresivnější než kyselina citrónová. Ohroženo je především vybavení z chromu, ale také pryžová těsnění různých strojů, která se kvůli působení octa stávají křehčími a porézními. Mimo to může být někomu octová vůně nepříjemná.

Jak odstranit vodní kámen ze skla?

V drogerii seženete celou řadu přípravků na sklo, které spolu s ostatní špínou likvidují také vodní kámen. Vám však může stačit jen kyselina citrónová. Tři čajové lžičky kyseliny citrónové rozpusťte v teplé vodě a směsí sklo ošetřete. Pomůže, když si směs přelijete do rozprašovače, který čistící látku na sklo rovnoměrně nanese.

Jak odstranit vodní kámen z konvice?

Mezi nejčastější způsoby, jakými se vodní kámen odstraňuje z konvice, patří ten, kdy do konvice nalijete asi dva decilitry octa a zbytek nádoby doplníte vodou. Konvici jednoduše zapnete a octovou vodu v ní necháte vařit. Po uvaření vodu ihned nevylívejte, naopak ji nechte v konvici ještě působit. Poté konvici opláchněte, ať vaše káva nechutná po octu.

Jak odstranit vodní kámen z WC?

Do toaletní mísy nalijte alespoň litr v konvici svařené vody (teplá voda usnadňuje čištění a podporuje reakci sody). Hned na to do WC vysypte půl hrníčku jedlé sody a nechte chvíli působit.

Záchodovou mísu můžete od vodního kamene vyčistit i tak, že ji posypete kyselinou citrónovou a hned na to rozprašovačem postříkáte ocet. Necháte chvíli působit a záchodovou štětkou vydrhnete. Proces možná bude potřeba opakovat.

Jak odstranit vodní kámen z baterie?

Vytvořte si směs teplé vody a kyseliny citrónové, kterou rozprašovačem aplikujete na postižená místa baterie. Nechte chvíli působit, vydrhněte houbičkou. Baterii následně opláchněte a vysušte do sucha.

Jak odstranit vodní kámen ze sprchového koutu?

Na čištění sprchového koutu si do rozprašovače připravte směs z jednoho decilitru octa, z jedné polévkové lžíce jedlé sody a jednoho decilitru horké vody. Protřepejte a sprchový kout touto směsí důkladně postříkejte. Nechte působit asi 15 minut, vydrhněte houbičkou a pak horkou vodou opláchněte a vytřete do sucha.

Jak odstranit vodní kámen z pračky?

Do pračky nalijte asi 300 ml octa a pusťte ji naprázdno na pokud možno nejdelší program a nejvyšší teplotu co jde. Podobně můžete postupovat i s jedlou sodou nebo ocet a hrníček jedlé sody jednoduše smíchejte dohromady.

Jak odstranit vodní kámen ze žehličky?

V elektro prodejnách můžete k nabízeným žehličkám sehnat i speciální odvápňovací prostředky. Skvěle si však vystačíte i s obyčejným octem. Ten smíchejte s vodou v poměru 1:1 a nalijte ho do nádobky na vodu. Žehličku zapněte a nechte ji chvíli napařovat. Klidně zmáčkněte samočistící tlačítko i trysku s vodou, aby se vše důkladně pročistilo.

Jak zjistit tvrdost vody?

Tvrdá voda se vyznačuje větším obsahem nerostů, které jsou v ní rozpuštěny. Jsou to především vápenaté a hořečnaté soli. Tvrdá voda se může sama projevit řadou problémů v domácnosti. Objevuje se vodní kámen a s ním související problémy. Po napuštění vody do sklenice je voda chvíli kalná. Tvrdá voda také zhoršuje kvalitu vypraného prádla. To pak nejenže méně voní, ale je i méně měkké a ztrácí svou bělost. Na tyto projevy tvrdé vody však vy čekat nemusíte.

Tvrdost vody si lze zjistit hned několika způsoby

• Nejběžnějším způsobem je zjištění tvrdosti vody pomocí lakmusového papírku, který koupíte v téměř každé drogerii nebo běžně na internetu. 
• K dostání jsou i kapky na měření tvrdosti vody, které stupeň tvrdosti vody změří tak, že změří obsah rozpuštěného vápníku a hořčíku ve vodě.
• Provést můžete i jednoduchý test s láhví a vodou. Do tří čtvrtin láhve napusťte vodu a kápněte do ní dvě kapky průhledného tekutého mýdla. Láhev zašroubujte a protřepejte. Láhev postavte na stůj a nechte chvíli odstát. Co vám test prozradí? Pokud máte měkkou vodu, bude nahoře v láhvi pěna a dole průhledná voda. Pokud máte tvrdou vodu, pěna v láhvi nebude nebo v ní bude jen minimálně a voda bude zakalená.

Jak předcházet tvorbě vodního kamene?

V dnešní době je lepší vodnímu kameni předcházet, než s ním bojovat. Dnes existuje zařízení, které vám vodu změkčí hned při vstupu do domácnosti.

Jsou to tak zvané iontové změkčovače vody, které fungují na bází iontové výměny. Ionty vápníku a hořčíku jsou ve vodě nahrazovány ionty sodíku, přičemž ostatní složení vody zůstává nezměněno.

Existují také různá změkčovadla, která se dají přidat do pračky nebo myčky.

Pomůže také, když budete vodovodní baterie a další povrchy utírat do sucha, čímž zamezíte kontaktu s vodou, která po sobě skvrny vodního kamene zanechává.

Článek Jak odstranit vodní kámen ekologicky? se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Při běžné činnosti domácnosti a vaření vzniká mnoho různého odpadu. Až třetinu přitom tvoří biologický odpad. Ten je škoda vyhodit do smíšeného odpadu, protože pomocí správné recyklace v podobě kompostování můžete z těchto zbytků získat výživnou složku půdy. A jak vybrat správný kompostér či jaké druhy existují?

Proč pořídit kompostér do bytu?

Pokud se chcete pustit do kompostování, nemusíte mít vlastní rodinný dům se zahradou. Kompost je totiž možné vytvářet a zpracovávat i v bytě. Moderní kompostéry mají celou řadu podob a po dokončení procesu kompostování vám bude odměnou výživné hnojivo, které ocení například vaše pokojové rostliny. Kompostování samo o sobě navíc není nijak důležité. Důležitým předpokladem však zůstává správné vybavení v čele právě s kvalitním kompostérem.

Jak funguje kompostér

Kompostér je zpravidla plastová nádoba, která vytváří ideální podmínky pro přeměnu organických zbytků na humus. Aby mohl celý proces kompostování řádně fungovat, je potřeba splnit hned několik různých podmínek. Pro správné zrání kompostu je důležité zařídit následující:

• Pestré složení – do kompostu patří v zásadě všechny organické zbytky. Čím pestřejší, tím lepší. Nebojte se přidat také trochu listí, trávy a podobně.
• Dostatek vláhy – kompost nesmí přeschnout. Musí být neustále mírně vlhký. Na druhou stranu si však dejte pozor na přemokření, které by způsobilo zahnívání a nežádoucí anaerobní procesy.
• Přísun vzduchu – přeměna organických látek na humus vyžaduje přísun vzduchu. Proto je potřeba kompost zhruba jednou za měsíc promíchat.
• Optimální teplota – kompostování neprobíhá při příliš nízkých teplotách. Naopak během procesu přeměny látek se vnitřní část kompostu může zahřát až na 50 °C. Nejrychlejší je kompostování během letních měsíců a naopak pomaleji funguje tehdy, když máte kompost venku, kde jsou teploty pod 10 °C.

Jak vybrat kompostér

Při výběru kompostéru zvažte, jaké může mít maximální rozměry. Záleží na tom, kde bude umístěný. Obecně však platí, že čím větší nádoba, tím lépe může kompostování probíhat. Domácí kompostér do bytu má většinou upravenou konstrukci i velikost, která odpovídá průměrné tvorbě organického odpadu i tomu, aby nedocházelo k výraznějšímu zápachu. Vzhledem k urychlení celého procesu se jako domácí kompostér doporučuje především vermikompostér se žížalami.

Typy domácích kompostérů

Jakmile se podíváte na nabídku domácích kompostérů, snadno zjistíte, že se rozdělují hned do několika různých typů. Ty se liší tím, jak je vyřešená konstrukce či podle toho, kde bude nejlepší umístění pro daný domácí kompostér.

Kuchyňské nádoby

Kuchyňský kompostér bývá zpravidla menších rozměrů, aby se vešel rovnou do kuchyně. Hlavním účelem je především uložení organického odpadu, ale k samotnému a kompletnímu procesu kompostování zde nedochází. Pro jednodušší manipulaci se organický odpad určený do těchto kuchyňských nádob vkládá do recyklovatelných sáčků. Ty zabraňují zápachu a můžete s nimi jednoduše obsah nádoby v případě potřeby vyhodit. Nejsou však nezbytně nutné a odpad můžete vkládat rovnou, což však vyžaduje časté vymývání nádoby. 

Vermikompostér

Vermikompostér není kompletní bez žížal. Ty jsou klíčové pro zpracování organických zbytků a tvorbu úrodného humusu. Výsledkem je přitom zpravidla hnojivo, které můžeme pojmenovat jako žížalí čaj. Obecně bývají moderní vermikompostéry s příjemnou konstrukcí v designově pěkném provedení, kdy se využívají především plastové materiály, které však mohou být doplněny dřevem.

Nádoba má vždy několik pater, kde jsou žížaly a následně vznikající hnojivo v podobě žížalího čaje. Nejlepším umístěním bude takové místo, kde se teploty běžně pohybují kolem 20°C. V takových podmínkách bývá činnost žížal nejvíce efektivní.

Domácí kompostér s bakteriemi Bokashi

Další variantou jsou domácí kompostéry s bakteriemi Bokashi. Ty výrazně přispívají k urychlení rozpadu biologických zbytků. A to dokonce tak rychle, že kompost z kuchyňských zbytků vzniká již za 2 až 4 týdny. Konstrukce kompostéru je připravena tak, že pro ukládání odpadu slouží speciální nádoba. Jakmile zde vytvoříte odpad, s jehož pomocí připravíte vrstvu o tloušťce alespoň 4 centimetry, můžete přidat bakterie. I poté přidáváte stále další zbytky. Během procesu také vzniká tekutina, která odkapává do spodních částí kompostéru, odkud je možné její odpuštění. Jedná se opět o koktejl plný živin, který po naředění můžete přidat rostlinám.  

Automatický kompostér

Jedná se o elektrický kompostér, který pro své správné fungování potřebuje připojení do elektřiny. Automatický princip spočívá v tom, že se obsah kompostéru sám rovnoměrně promíchává, provzdušňuje a ještě většinou ohřívá na teplotu kolem  60°C. I díky tomu je konstrukce automatického kompostéru uzavřená. O eliminaci případného zápachu se navíc stará uhlíkový filtr. Jedná se o vhodný domácí kompostér na balkon i přímo do bytu. Podle toho, o jaký model se jedná, umí takové kompostéry zpracovat třeba i kolem 2 kg bio odpadu, což odpovídá spotřebě větší rodiny.

Materiál a rozměry domácího kompostéru

Při výběru kompostéru může rozhodovat také materiál. Z hlediska použitelnosti a případné údržby je nejlepší kvalitní plast. Ten bývá hlavně u některých dražších modelů doplněn například dřevěnými detaily. Pořídit můžete také kovové nádoby.

Rozměry domácích kompostérů nejsou nijak výrazné, ale záleží na konkrétním modelu. Ideální rozměry volte podle toho, kolik zbytků běžně vyprodukujete a jestli máte prostor pro umístění kompostéru. Obecně se velikost kompostéru do bytu pohybuje kolem 60 centimetrů ne výšku i na šířku, ale samozřejmě existují menší i větší varianty.

Ceny kompostérů

Jedním z důležitých kritérií při výběru domácího kompostéru může být cena. Ta se odvíjí podle typu kompostéru i na základě toho, jakou značku či model vyberete.

• Do 1 000 Kč – v této ceně pořídíte hlavně kuchyňské nádoby pro ukládání bio odpadu. K pořizovací ceně však nezapomeňte připočítat pravidelné výdaje za dokupování sáčků. Jejich použití však není nezbytně nutné.
• Do 3 000 Kč – v této cenové kategorii pořídíte domácí kompostér s bakteriemi Bokashi či nejrůznější základní vermikompostéry typicky se třemi či čtyřmi patry.
• Nad 3 000 Kč – propracované a často i designově velmi zajímavé řešeny typy kompostérů. Nabídnou větší rozměry či lepší řešení praktických funkcí. Za vyšší cenu pořídíte také automatické elektrické kompostéry.

Jak doma správně kompostovat

A jak takový domácí kompostér do bytu správně používat? V první řadě si vždy prostudujte návod dodaný ke konkrétnímu výrobku. Zjistíte, jak probíhá čistění a na co si dát pozor při hledání vhodného místa k umístění. Dále záleží hlavně na tom, co za suroviny do kompostéru vkládáte.

• Co patří do domácího kompostéru – kuchyňský odpad, který se může rozložit. To v praxi znamená káva, čajové sáčky, drcené skořápky z vajec, slupky a odřezky ze zeleniny a ovoce, papírové kapesníky a podobně. Se zbytky vařeného jídla opatrně a raději jen menší množství. Do kompostéru můžete dát také trus králíků, morčat a dalších býložravých domácích zvířat.
• Co nepatří do kompostéru – pro kompostování nejsou vhodné mléčné výrobky, sklo, plasty, kovy, textil, chemicky ošetřené zbytky, uhynulá zvířata a podobně. Obecně není vhodné také kompostování zbytků masa, ale některé automatické kompostéry si s tím umí poradit.

Článek Domácí kompostér: užitečný pomocník do každé domácnosti se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Produkce oblečení se v průběhu let 2000 a 2014 zdvojnásobila. Klesající náklady, zefektivnění výrobního procesu, rostoucí výdaje spotřebitelů, zkrácení výrobních cyklů – to vše jsou faktory podporující rozvoj tzv. fast fashion. Oděvní firmy se předhánějí v uvádění aktuální modelů a “sezóny” se mění rychlostí světla. To samozřejmě způsobuje tlak na zákazníky, kteří mají potřebu aktuální trendy následovat a rozšiřovat svůj šatník o nové, svěží kousky. Proti tomu stojí slow fashion – hnutí, které se snaží s tímto rychlým, levným a neudržitelným nakupováním bojovat.

Co je slow fashion?

Pomalá móda (slow fashion) je protikladem k rychlému, bezmyšlenkovitému nakupování, které je hnáno slevami a neustálou potřebou následovat rychle se měnící trendy. Slow fashion je o udržitelnosti, etice a férovém jednání. Ukazuje, že v šatníku nám stačí pouze několik kousků, které svou kvalitu neztratí po několika vypráních a které se dají jednoduše kombinovat. Říká: nosit stejné oblečení není hřích.

Pomalá móda znamená, že s oblečením zacházíte uvědoměleji a komplexněji. 

Principy etické módy 

Čím je tedy slow fashion charakteristická?

• Vše začíná už na úrovni výroby, kdy značky věnují pozornost tomu, z čeho jsou jejich oděvy vyrobeny a taky kdo je vyrábí. Namísto levných syntetických materiálů se oblečení slow fashion vyrábí z odolných a udržitelných tkanin a certifikovaných a přírodních materiálů. Oděvy vznikají v malých sériích a každá kolekce obsahuje pouze několik stylů. 

• Nejdůležitější je, že vzory jsou nadčasové a řemeslné zpracování kvalitní. Klíčová je tedy dlouhá životnost.

• Pomalá móda však neklade požadavky pouze na značky, ale také na spotřebitele, kteří musí převzít odpovědnost, a to ideálně dvěma způsoby:
  • přijmutím nekonzumního myšlení,
  • a přechodem k nákupním zvyklostem, které prospívají planetě.

• Učí nás respektovat módu a pomalejší proces.

• Klade důraz na transparentnost. Ptá se, kdo oblečení vyrobil, za jakých podmínek, a jakou cestu daný kus oblečení urazil, než se dostal do obchodu.

Proč je fast fashion špatná?

Není žádným tajemstvím, že módní průmysl je jedním z nejvíce znečišťujících průmyslových odvětví na světě. Problémy nesouvisí pouze se samotným zpracováním textilu, kam spadá používání toxických materiálů, barviv, vytváření odpadu či plýtvání zdroji a pálení nadbytečných zásob. Kritika oděvního průmyslu se týká také porušování lidských práv – nízké mzdy zaměstnanců, špatné pracovní podmínky apod. 

• Levná móda = nespravedlivé mzdy a vykořisťování dělníků. Jedna studie zjistila, že bangladéšští oděvní dělníci (především ženy) vydělávají jen asi 96 dolarů měsíčně (cca 2 376 Kč). 

• Mimo jiné se v roce 2018 zjistilo, že v módním průmyslu se rozmáhá dětská a nucená práce. 

• V Číně, Indii, Bangladéši byly kdysi prosperující řeky, které jsou nyní znečištěny odpadními vodami z továren na textil. Během několika let se z nich staly biologicky mrtvé zóny plné karcinogenních chemikálií. 

A to je jen pár příkladů toho, co rychlá móda způsobuje. 

Proč nakupujeme více a proč ještě více vyhazujeme? Částečně za to může náš vrtkavý smysl pro módu a impulzivní nákupní zvyky. Zbytek je vina fast fashion, jejíž neustále se měnící styly nás přesvědčují, že halenka, kterou jsme si koupili minulý týden, už není moderní. 

Nezapomínejme na levnou výrobu a plánovanou degradaci, která nás nutí vracet se pro další kousky pokaždé, když se v nich objeví nová díra. To znamená, že čím dál tím více oblečení končí na skládkách. Každou sekundu se na skládku nebo ke spálení dostane ekvivalent jednoho popelářského vozu s oblečením. Většina našeho oblečení je navíc vyrobena z plastu, což znamená, že je biologicky nerozložitelné, a na skládkách může zůstat až 200 let.  

Pomalá móda vs. rychlá móda jsou protiklady. Fast fashion se vyrábí ve velkém množství, je velmi citlivá na trendy a velmi levná. Vysoká kvalita je méně důležitá. Je symbolem dnešní společnosti, v níž je masová spotřeba normou. Oblečení je navrženo tak, aby vyhovovalo “mikrosezónám”, takže po dvou týdnech už není v módě. Pomalá móda je férová móda. Je o kvalitě, nadčasovém designu, etické výrobě a udržitelnosti. Jedná se o udržitelnou módu, kterou lze používat po celá léta.

Jak začít se slow fashion

Je důležité si uvědomit, že tyhle snahy za lepší módní průmysl mají před sebou ještě dlouhou cestu. Nicméně jako se vším, i zde platí, že každý krok se počítá, a je třeba někde začít. Máme pro vás pár tipů, jak na to. Jak začít nakupovat vědomě a jak zpomalit ve světě módy a módních trendů. 

1. Zohledněte lidská práva a dodavatelské řetězce

Za každým ušitým kusem oblečení se skrývá lidská tvář – ptejme se tedy na zásadní otázku “Kdo vyrobil moje oblečení?”. Nesmíme zapomínat na to, kolik lidských životů je ovlivněno modními trendy a naším nákupním chováním. Podkládejte otázky, požadujte transparentnost, zajímejte se o práva druhých.

2. Nakupujte méně

Opravdu daný kus oblečení potřebujete? Nechcete si jej koupit jen proto, že je levný nebo ve slevě? Víme, že to zní náročně, ale zrovna tento krok je pro udržitelnou módu velmi důležitý. Přiznejme si, že nepotřebujeme šest džínů, tři zimní kabáty, pět čepic a ohromné množství bot. Nadbytek oblečení způsobuje zmatek v našich skříních a není to prospěšné ani pro naši planetu. 

Abyste mohli nakupovat méně, je třeba vědět, jaké kousky ve skříni už máte. Projděte si váš šatník. Zhodnoťte, co nosíte, a co příliš ne (těmto kouskům třeba dejte druhou šanci prodejem či darováním). Když pocítíte „potřebu“ koupit si něco nového, zamyslete se, co máte. Věřte, že minimalistický šatník dělá oblékání mnohem jednodušším procesem.

3. Uvědomte si, že dostáváte to, za co platíte

Když u pokladny ušetříte 20, 50 nebo 100 korun, projeví se to někde jinde. Velmi levné bohužel znamená také nekvalitní. Nižší ceny oblečení znamenají výrobu z levnějších látek, jako je polyester, který se vyrábí z fosilních paliv a tvoří více než 50 % veškerého oblečení, které dnes nosíme. Stejně jako většina plastů se i polyester může drasticky lišit v kvalitě a trvanlivosti a nejlevnější polyetylen nevydrží déle než pár vyprání. Aby mohla být udržena nízká cena, je třeba látky zpracovat tak, aby byly udrženy nízké náklady. To znamená: výroba v chudých zemích s minimální mzdou a mizivou ochranou práv zaměstnanců. 

Ekologické, bio či přírodní oblečení je nezávadné, vyrobené z kvalitních materiálů a díky spravedlivě nastavenému odměňování lidí, kteří jej vyrábí, se dá nazývat férovou či etickou módou. 

4. Čtete štítky

Fast fashion miluje syntetická vlákna; etická slow fashion preferuje látky šetrnější k Zemi. Každý oděv je opatřen štítkem, takže můžete zjistit, zda byl váš výrobek vyroben z materiálu, na který můžete být vy i Matka Země hrdí. Nekvalitní látky, jako je nylon, polyester, akryl či lycra, vyměňte za ty ekologické. Porozhlédněte se po přírodním oblečení, které je vyrobeno z přírodních a udržitelných materiálů, jako je například bio bavlna nebo len. 

5. Nakupujte jinak, nakupujte odpovědně 

Jak? Nakupujte méně a lokálně. Až budete shánět něco na sebe, prozkoumejte alternativní způsoby. Nemusíte chodit do nákupního centra. Zkuste třeba jednou podpořit lokální značku či obchod, než abyste své peníze posílali pouze velkým oděvním koncernům. Podporujte také slow fashion značky a obchody s férovou módou. 

Můžete také uspořádat swap oblečení, díky kterému nenošené oblečení získá druhou šanci a lidé najdou nové oživení šatníku. Módní faux pas jedné kamarádky se může stát oblíbeným outfitem jiné kamarádky.

Další možností, jak zachranít oblečení je zkusit štěstí ve vintage a second-hand obchodech. Nákupem věcí z druhé ruky totiž získáte originální módní kousky a uděláte něco pozitivního i pro životní prostředí. Tímto způsobem se také můžete zbavit oblečení, které vám jen leží ve skříni. 

Místo toho, abyste poškozené džíny nahradily novými, zkuste je opravit. Pokud si sami se šitím nevíte rady, poproste zručnou kamarádku, nebo oslovte místní švadlenu. Oprava vás bude stát méně než nové kalhoty a vy tak nebudete plýtvat zdroji.

Autor: Kateřina Čajanková

Článek Slow fashion: co je pomalá móda a proč by nás měla zajímat se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Taky se každý rok stresujete s tím, co dát vaší mamince, partnerce, babičce, tetě, kamarádce či sestře pod stromeček (nebo k narozeninám a dalším příležitostem)? Žádný strach – letos se stresovat nemusíte. Připravili jsme pro vás seznam plný tipů na ekologické dárky, které potěší všechny ženy. A vy si z darování odnesete dvojnásobně dobrý pocit, protože uděláte zároveň i něco prospěšného pro životní prostředí.

Hledáte-li dárky pro muže, nebojte se – inspiraci najdete v našem předchozím článku.

Dárkový balíček

Ženy milují dárkové balíčky ve všech podobách. Ať už se jedná o balíčky naplněné kvalitní a nezávadnou přírodní kosmetikou, hygienickými pomůckami, nebo praktickými potřebami do domácnosti, dárkové balíčky nabízí mnoho radosti v jednom. Je to jako otevírat několik malých dárků najednou. No komu by se tohle nelíbilo? Dárkové sady tak mohou obsahovat vše od péče o pleť, vlasy či pokožku, přes gurmánské produkty, zkrášlující nástroje, až po vůně pro každou příležitost.

Kosmetika

Ženy ročně utratí spoustu peněz za nákup kosmetiky. Patří to tak trochu k ženskému životnímu stylu. Zatímco mnoho z nich nedá dopustit na odzkoušené značky a produkty, řada z nich ráda experimentuje a zkouší nové výrobky. Darování kosmetiky tak může být trochu ošemetné a v některých případech je dobré se s někým poradit, pokud neznáte preference dané ženy. Věříme však, že s přírodní kosmetikou se nedá sáhnout vedle. 

Péče o obličej

Denní krémy, noční krémy, pleťová séra, čisticí masky, hydratace – péče o pleť skrývá spoustu produktů, bez kterých se mnoho žen neobejde. Není se čemu divit. Správnou péčí o obličej se můžete vyhnout problémům s pletí, jako je zarudnutí či suchá místa. Pleťové produkty by měly být vybírány s ohledem na typ pleti, proto jejich výběru věnujte dostatečnou pozornost. 

Hydratační denní krém proti vráskám
LAVERA SENSITIVE

Podívat se na produkt

Zklidňující levandulové hyaluronové sérum
PURITY VISION

Podívat se na produkt

Mangový krém pro citlivou a suchou pleť
KVITOK

Podívat se na produkt

Péče o vlasy

Vlasová kosmetika není důležitá jen pro krásné, zářivé a zdravé vlasy, ale také pro dosažení vyvážené pokožky hlavy. Problémy pokožky hlavy jsou nejčastěji spojené se špatným jídelníčkem, stresem, změnou počasí či právě nesprávnou péčí. Přírodní produkty péče o vlasy mohou s těmito problémy zatočit raz dva. Pokožku i vlasy chrání, vyživují a posilují, díky čemuž je docíleno lesklých vlasů, což je přesně to, po čem snad každá žena touží. 

Přírodní barva na vlasy

Barvení vlasů obecně poškozuje vlasy, které jsou kvůli chemickým látkám namáhané a mohou být více náchylné k lámání. Poškození vlasů se lze vyhnout používáním zcela přírodních barev na vlasy, které neobsahují chemikálie. Dopřejte ženě ve svém okolí kvalitní ekologické barvy na vlasy s obsahem vyživujících přírodních složek, jako je například aloe vera či ibišek. Takové složky pak společně působí s přirozeným keratinem vlasů a zanechává je nepoškozené a zdravé. 

Péče o tělo

Stejně jako u produktů péče o pleť, i ty pečující o tělo je třeba vybírat s vysokou pečlivostí – s ohledem na typ pleti či věk. Některé produkty mohou pokožku těla zbytečně vysušovat či způsobovat podráždění. Většina přírodních produktů péče o tělo je však díky svému složení vhodná pro všechny typy pokožky, a to i pro tu citlivou. Vy se tak nemusíte bát, že byste svým dárkem někomu uškodili. 

Přírodní deodorant

Přírodní či bio deodoranty jsou oproti těm komerčním zcela bezpečné, neobsahují totiž nebezpečné chemikálie, které mohou být škodlivé pro zdraví člověka. Spekuluje se to tom, že klasické deodoranty a antiperspiranty obsahují hliníkové stopy, které mohou vytvářet karcinogenní buňky. Deodoranty s přírodním složením jsou nejen zdravé, ale rovněž účinné, nabízejí škálu příjemných vůní, a mohou být k dostání také v zero waste verzi. Vy tak podpoříte mimo jiné snižování odpadu na planetě. 

Tuhý deodorant
KVITOK

Podívat se na produkt

Tuhý deodorant
BEN&ANNA

Podívat se na produkt

Deodorant roll-on
PURITY VISION

Podívat se na produkt

Šampon a sprchový gel

Klasika mezi všemi dárky – šampon a sprchový gel je něco, co ocení každý, a tak s takovým dárkem nemůžete sáhnout vedle. Zapojte fantazii a věnujte produkty s oblíbenou vůní, přírodní složkou či v oblíbené barvě, do které můžete ladit celý dárkový balíček. Věřte, že krásně zabalený, pečlivě vybraný přírodní šampon a voňavý sprchový gel nikdy neurazí.

Holení

Holení rozhodně nepatří mezi oblíbené činnosti ženy. Je to spíše nevyhnutelná povinnost. Jedním z důvodů je rozhodně množství produktů a vytvořeného odpadu (holítka či tuby od produktů na holení). Naštěstí žijeme v pokročilé době a i holení lze zvládnout téměř bez odpadu – ukažte partnerce či sestře alternativu ekologického holení s dárkovými balíčky či udržitelnými, znovupoužitelnými holítky. 

Hrníček na kávu

Hledáte perfektní dárek pro milovnici kávy či čaje? Co lepšího můžete darovat, než krásný, designový a ekologický hrníček. Ať už se jedná o termohrnek, který udrží nápoj teplý i v těch největších mrazech, nebo znovupoužítelný kelímek snižující množství použitých jednorázových kelímků, tohle je ideální dárek pro všechny vyznavače nápoje s sebou. Mnoho kaváren navíc dává slevu na nápoj v případě, že zákazník přijde s vlastním kelímkem. 

Láhev na vodu

Pokud jste si všimli, že vaše sestra stále používá klasické PET lahve k dodržování svého pitného režimu, nezbývá vám nic jiného, než ji ukázat, jak se to dělá správně a pořídit ji originální, zdraví nezávadnou a znovupoužitelnou láhev. Zdravý plast, sklo či termoska – na materiálu nezáleží. Na trhu najdete spoustu krásných kousků, ze kterých se stane každodenní módní doplněk. Zastavte zbytečné nakupování jednorázových plastových láhví, když zde existuje tak jednoduchá alternativa. 

Bezobalové nakupování

Začala vaše manželka, přítelkyně, sestra či maminka mluvit o bezobalovém nakupování a zero waste přístupu k životu? Chyťte se toho a věnujte ji balíček všemožností, které se budou hodit pro nákupy bez plastových sáčků či obalů. Co vše se v tomto balíčku může skrývat? Plátěnky, síťovky, plátěné sáčky na ovoce a zeleninu, pytlíky na pečivo, nádoby či boxy. Navrch můžete přihodit poukazku do bezobalového obchodu a originální dárek je na světě.

Do kuchyně

Plasty a potraviny – spojení, které způsobuje bolest na srdci všech eko-lidí. Kuchyně je bohužel jedním z míst, kde se vytváří nejvíce odpadu, nejen toho plastového, používá se nejvíce chemikálií a o plýtvání jídlem ani nemluvě. Díky tomu si však naštěstí stále více hospodyněk uvědomuje nutnost zelenějšího smýšlení, a tak se otevírají dveře spoustě eko, udržitelných dárků. 

Relaxace

Dopřejte mamince či kamarádce relax ve formě nejrůznějších přírodních relaxačních produktů. Pohoda, odpočinek, příjemná atmosféra – to je to, co si ženy zaslouží. Vonné oleje, přírodní energie v podobě bachových esencí, svíčky či osvěžovače s uklidňující vůní navodí klidnou atmosféru, která ženě pomůže odpočinout si po náročném dni v práci.

Pro maminky a nastávající maminky

Máte ve svém okolí nastavávající či čerstvou maminku? Věřte, že užitečné dárky ve formě dětské kosmetiky, plenek, hygienických pomůcek nebo produktů pro péči o těhulky udělají velkou radost. Nejen u čerstvě narozených dětí musíme věnovat zvýšenou pozornost produktům a vybavení, které nakupujeme, proto jsou přírodní kosmetika a udržitelné výrobky ideální volbou. Neobsahují či nejsou vyrobeny z nebezpečných látek, jsou často hypoalergenní, a vhodné tak pro citlivou i dětskou pokožku.+

Kojenecký olej na bříško
NOBILIS TILIA

Podívat se na produkt

Sada K narození miminka
NOBILIS TILIA

Podívat se na produkt

Dárková sada
Pro těhulky
NOBILIS TILIA

Podívat se na produkt

Autor: Kateřina Čajanková

Článek Tipy na ekologické dárky pro ženy se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Nemůžete usnout nebo se často probouzíte a vstáváte tak s pocitem, že jste si vůbec neodpočinuli? Dříve, než svého lékaře požádáte o klasické prášky na spaní, vyzkoušejte přírodní alternativy pro podporu zdravého spánku a usínání. Přírodních prášků a doplňků na spaní, které jsou bez předpisu, je na výběr mnoho. Jaké to jsou?

Co jsou poruchy spánku

Spánek je pro lidský organismus nesmírně důležitý, umožňuje fyzickou i psychickou regeneraci. Bez spánku lidský mozek nedokáže adekvátně fungovat. Zhoršuje se koncentrace, produktivita i celková výkonnost.

Nejen sportovci na sobě pociťují, že se bez spánku vytrácí síla, rychlost, ale třeba i jemná motorika.

Lidský spánek však ohrožuje celá řada faktorů, které mohou vyústit v rozvoj tzv. poruch spánku. 

Poruchy spánku jsou v populaci stále častější. V řadě případů se však jedná o nárazovou reakci na stres, užívání některých léčiv či nesprávný životní styl. Pokud se však tyto problémy začnou opakovat a zasahovat do každodenního života, může se jednat o poruchu spánku.

Z těch nejčastějších jsou to:

• nespavost (insomnie)
• poruchy dýchání vázané na spánek
• nadměrná spavost (hypersomnie)
• poruchy cirkadiánního rytmu
• abnormální pohyby vázané na spánek
• a další

Vyskytovat se mohou u různých jedinců nezávisle na věku. Běžně jsou pozorovatelné rovněž u dětí a dospívající mládeže.

Co jsou prášky na spaní

Léky nebo prášky na spaní si můžeme rozdělit do dvou kategorií. 

V té první jsou to klasické léky na spaní na předpis, které nejsou volně dostupné a může vám je předepsat jen lékař. 

V druhé jsou to potravinové doplňky. Jedná se o volně dostupné, nenávykové přírodní prášky na spaní. Jelikož se jedná o doplňky stravy, k jejich nákupu není třeba lékařský předpis. Svým přírodním složením pomáhají uklidnit mysl, ulevit od napětí a zmírnit příznaky celkového přetížení organismu, jemuž napomáhají bojovat se stresem. To vede k navození výraznější duševní pohody a celkově i lepšímu usínání a kvalitnějšímu spánku.

Co obsahují přírodní prášky na spaní

Prášky na spaní bez receptu jsou založeny na přírodní bázi. Obvykle mají základ bylinný. Složení těchto prostředků dále mohou doplňovat aminokyseliny, vitamíny a minerály.

Při výběru správného doplňku je třeba znát jeho složení a vědět o účincích látek v doplňcích obsažených.

Vzhledem k tomu, že přípravky mají odlišné složení a mohou obsahovat jinou účinnou látku, je třeba najít takový, který vám bude vyhovovat.

Které přírodní prostředky pro lepší usínání můžeme využít:

Melatonin

Melatonin je hormon, který bývá zjednodušeně také označován jako hormon spánkový. Přirozeně se tvoří v mozku, konkrétně v epifýze neboli nadvěsku mozkovém. Lidské tělo jej produkuje v noci, hladiny melatoninu proto souvisejí právě se střídáním dne a noci. Jeho nedostatek proto vyvolává nespavost.

Přirozenou produkci melatoninu tak ovlivňuje například modré světlo, nadměrné užívání kofeinu nebo stres.

Zároveň přirozená produkce melatoninu klesá s věkem. To je důvodem, proč je výskyt poruch spánku obecně častější u starších lidí. 

Řešením nedostatečné tvorby melatoninu mohou být doplňky stravy s obsahem melatoninu. 

Pomáhají jej doplnit a zlepšit tím kvalitu spánku.

Meduňka lékařská

Meduňka lékařská je tradičním přírodním prostředkem, který se využívá při nespavosti. Přispívá k navození duševní pohody, celkovému zklidnění a pocitu relaxace.

Její užívání se tak doporučuje primárně lidem, kteří jsou v životě pod zvýšeným tlakem a pociťují na sobě negativní dopady stresu. Meduňka vám tak pomůže nejen rychleji usnout, ale má i celkově příznivý vliv na zatížený organismus, především jednotlivé orgány.

Heřmánek pravý

Dalším efektivním prostředkem ze „zelené“ lékárny je jednoznačně heřmánek pravý. Běžně roste kolem polí a na loukách.

A řada lidí ho sbírá právě s vidinou, že jim pomůže s poruchami spánku. Zodpovědný je za to v první řadě antioxidant apigenin, který se navazuje na receptory v mozku. Díky heřmánku se vám tak bude lépe usínat a vaše noci se stanou celkově klidnější.

Mučenka pletní

Výčet bylinek, po nichž se nemusíme obávat sáhnout, pokud potřebujeme navodit doslova sladké sny, je velmi obsáhlý. Patří k nim i mučenka pletní. Ta náleží do čeledi mučenkovitých, přičemž většina jejích zástupců se vyznačuje nápadnými květy a často se tak pěstují coby okrasné rostliny.

Vliv má tato bylina především na naši nervovou soustavu. Proto se velmi často používá v léčbě nervového napětí a nespavosti. Mučenka pomáhá zmírnit důsledky stresu, působí sedativně a užívá se k mírnění úzkostí.

K aktivním látkám přítomným v této rostlině zařazujeme především alkaloidy, jako je harmanol, pasiiflorin, harmin a harman. K dalším složkám v ní obsaženým náleží glykosidy, flavonoidy nebo silice.

Kozlík lékařský

Komu se špatně spí a cítí, že moderní svět plný stresu a spěchu ho doslova válcuje, jednoznačně by měl sáhnout po kozlíku lékařském.

Běžně se tato bylinka používá pro mírnění úzkostí. Dokaže podpořit celkové uvolnění a tím i lepší usínání. Kozlík umí zajistit rychlejší usnutí, ale také i navození hlubšího spánku. Současně nemá omamné účinky a nenarušuje jednotlivé spánkové fáze.

Hlavní účinek kozlíku lékařského spočívá v přítomnosti tzv. GABA kyselin, které ovlivňují psychické rozpoložení.

CBD

Stále častěji se nejen v souvislosti se spánkovými poruchami skloňuje rovněž název CBD neboli kanabidiol. Ten patří mezi účinné látky obsažené v rostlinách konopí. CBD není psychotropní a nezpůsobuje žádné vedlejší účinky.

CBD je schopno mírnit nespavost, navodit celkově klidnější spánek a taktéž potlačit úzkosti. Navíc se ukazuje i potenciál u jedinců, kteří naopak trpí spavostí nadměrnou (hypersomnií).

L-tryptofan

L-tryptofan zařazujeme mezi tzv. esenciální aminokyseliny. Pro lidské tělo je nepostradatelná, neboť se účastní řady biochemických procesů.

Následně slouží k přeměně na další složky, z nichž většina je využívána pro operace nervového a neurohormonálního systému. Aminokyselina L-tryptofan je navíc podkladem pro tvorbu melatoninu, který má přímý vliv na kvalitní spánek.

Vitamíny a minerály

Nejen bylinky nám mohou pomoci k tomu, abychom nemuseli podlehnout utrpení probděných nocí. Důležitý je i přísun vitamínů a minerálů.

Konkrétně je v tomto směru užitečný především hořčík v kombinaci s vitamíny ze skupiny B. Ty utlumují pocit únavy a vyčerpání a všestranně zlepšují psychický stav a působí proti stresu. Navíc pomáhají regulovat zásobu tryptofanu v těle, což vede k už zmíněné produkci melatoninu.

Výzkumy taktéž naznačují souvislost mezi nekvalitním spánkem a nízkou hladinou vitamínu D. Proto je vhodné dbát na jeho přísun ve stravě, případně formou potravinových doplňků. Jeho zdrojem jsou zejména mořské ryby, kterých ale nemíváme právě v jídelníčku dostatek.

Vyplatí se vám zařadit do své výživy i vitamín E, který je důležitým antioxidantem podporujícím činnost nervového systému. Díky tomu napomáhá k lepšímu uvolnění a odstranění vlivu stresu.

Jak vybrat přírodní prášky na spaní

V lékárnách i na internetu se před vámi otevírají téměř nekonečné možnosti, pokud se jedná o řešení potíží se spánkem. Jak se ve výše charakterizovaných přípravcích zorientovat a vybrat si ten správný?

Volně prodejné doplňky stravy můžete vyzkoušet sami. Působení je ryze individuální, vhodné je sáhnout po přípravcích na doporučení. Ať už na základě pozitivní zkušenosti vašich známých, případně podle referencí na internetu.

U doplňků stravy je na místě si nejprve přečíst příbalový leták, kde výrobce deklaruje, pro koho eventuálně produkt není vhodný. Dále je nezbytné respektovat doporučené dávkování.

Vodítkem mohou být i certifikáty kvality. V tomto případě je ale dna místě být ostražitý a samotný certifikát si prověřit. Vždy by se mělo jednat o certifikaci udělenou nezávislým subjektem.

Tipy pro zlepšení spánku

Pro lepší kvalitu spánku je kromě užívání těchto preparátů dále nezbytné dodržování zásad tzv. spánkové hygieny.

• pravidelný spánkový rytmus – pokud je to jen trochu možné, choďte spát ve stejnou hodinu, spěte podobný počet hodin a vstávejte ve stejný čas. Vaše tělo si po čase zvykne a může vám to pomoci s kvalitnějším spánkem
• ložnice – místnost by měla být dobře vyvětraná, nepřetopená a dostatečně zatemněná. Dále je nutné z ní odstranit veškerou elektroniku. A to nejen na úrovni toho, že například mobil kvůli modrému světlu nebudeme používat před spánkem. Notebook odložený na nočním stolku nám totiž bude připomínat povinnosti a zbytečně nás stresovat.
• nepijte kávu a alkohol před spaním – nejpozději dvě hodiny před spaním nepijte kofeinové nápoje – kávu, čaj, energetické nápoje
• nejezte před spaním – nejpozději dvě hodiny před spaním nejezte. Tělo je nuceno trávit a energie vydaná na trávení může ovlivnit kvalitu vašeho spánku
• omezte modré světlo – displeje elektronických zařízení produkují modrou složku světla, která ovlivňuje tvorbu melatoninu, potřebného ke kvalitnímu spánku. Ideálně vypněte televizi, mobil, tablet a počítač dvě hodiny před spaním

Článek Přírodní prášky na spaní bez předpisu se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

S tím, jak si lidé na celém světě stále více uvědomují dopad svých každodenních rozhodnutí a nákupů, se i mnoho podniků snaží o udržitelnější způsob svého fungování. Podniky, které vědomě snižují svůj negativní dopad na životní prostředí, samozřejmě chválíme a jen tak dále. Bohužel se však ale objevují společnosti, které vytvářejí pouhou umělou fasádu udržitelnosti, zatímco vesele pokračují v ničení životního prostředí. A přesně tyhle praktiky se skrývají pod pojmem “greenwashing”. 

Co to je greenwashing

Greenwashing je nekalá marketingová taktika, jejímž cílem je vytvořit iluzi ekologické odpovědnosti. Spotřebitelé přece mají rádi, když jsou jejich love brandy zodpovědné. Pojem je tak často užíván k odsouzení společností, které tvrdí, že se o životní prostředí starají, ale jejich činnosti a praktiky ukazují pravý opak. Na první pohled tak produkty a aktvity těchto firem či značek vypadají šetrnější k životnímu prostředí a ekologičtější – tzn. že se tváří přírodně, zdravě, bez chemikálií, recyklovatelně, nebo tvrdí, že méně plýtvají přírodními zdroji.

Z marketingového hlediska je greenwashing považován za zneužití či klamání. 

Trocha historie aneb Odkud se termín greenwashing vzal

Termín „greenwashing“ vymyslel ekolog Jay Westerveld v roce 1986 v eseji kritizující ironii tehdejšího hnutí za „záchranu ručníku“ v hotelech. Všiml si obrovského množství odpadu, na které narazil v celém zbytku hotelu, kde nebyly patrné žádné známky snahy o větší udržitelnost. Řekl, že místo toho se hotel jednoduše snaží snížit náklady tím, že nemusí tolik prát ručníky, ale zároveň se snaží prodávat jako ekologický. 

Ptáte se proč je greenwashing zlý? Nejde jen o klamání spotřebitelů a získání jejich přízně skrz nekalou reklamní metodu. Společnosti a organizace vynakládájí více času, úsilí a peněz na prezentaci své “udržitelnosti”, než na to, aby skutečně minimalizovaly svůj dopad. Dochází tak tomu, že cenný prostor v boji proti environmentálním problémům, jako je změna klimatu, znečištění oceánů plasty, znečištění ovzduší a vymírání druhů na celém světě, je kraden společnostmi, které za změnou nestojí. 

Čím více příkladů greenwashingů nalézáme, tím více se zvyšuje skepse spotřebitelů ke všemu, co se označuje jako “udržitelné”, “zelené” či “ekologické”. Což je samozřejmě špatně, protože – díky bohu – roste počet značek a společností, které to s udržitelností a ekologií myslí vážně. 

Co je však důležité zdůraznit – greenwashing není jen o zjevně nepravdivých tvrzeních. Často se jedná o klamavé či zavádějící zprávy. Zpráva Evropské komise z roku 2021 zjistila, že 42 % tvrzení týkajících se ekologie bylo klamavých nebo příliš obecných a přehnaných. Ve výsledku společnosti pouze tvrdily, že jsou udržitelné, ale už neměly skutečné důkazy na podporu tohoto tvrzení. 

Jaké má tedy greenwashing důsledky?

• Uvádí spotřebitele v omyl. 
• Nepřináší žádné zlepšení, pokud jde o snižování emisí skleníkových plynů a změny klimatu.
• Skepse spotřebitelů se dotýká i ekologických značek.

Greenwashing v praxi

Nejprve se podívejme na to, proč firmy ke greenwashingu vůbec přistupují. Průzkum agentury McKinsey zjsitil, že generace Z (tedy lidé narozeni mezi lety 1996 a 2010) častěji utrácejí peníze za produkty značek, které jsou považovány za etické. Jiná studie ukázala, že 66 % spotřebitelů by bylo ochotno utratit více za výrobek pocházející od udržitelné značky. A takto bychom mohli pokračovat dále a dále. Značky vědí, že pokud je společnost mezi lidmi vnímaná jako etická, zvyšuje se tím její ziskovost. Společnosti jsou tedy finančně motivovány k tomu, aby se chovaly uvědoměleji, nebo se tak alespoň tvářily. 

Bohužel v praxi nastává také případ, kdy společnosti netuší, že se greenwashingu dopouštějí. Mnoho firem zkrátka nemá dostatečné odborné znalosti, aby dokázaly posoudit, co je skutečně přínosné pro životní prostředí a co ne. Je proto důležité, aby firmy neinvestovaly pouze do toho být ekologický, ale zejména do výzkumů a průzkumů toho, jak být ekologický a udržitelný smyslupně. A tyto postupy je potřeba aplikovat na všechny fáze činnosti, nejen pouze na ty, které vidí spotřebitel.

Kauza s Lush

Určitě znáte oblíbenou kosmetickou značku Lush, jejíž produkty plní profily influencerů na Instagramu. V kosmetickém odvětí se často setkáváme s tím, že se značky prezentují jako “zcela přírodní” nebo “bez chemických látek”, ale ve výsledku jsou toxické látky nahrazeny těmi ještě toxičtějšími. 

Značka Lush je obviňována z greenwashingu, protože její výrobky obsahují toxické složky, jako jsou endokrinní disruptory.

Recyklační týden v H&M

Módní řetězec H&M přišel se skvělým konceptem, jak zatočit s fast fashion. Přinesete-li staré oblečení (které obchod slibuje řádně zrecyklovat), získáte poukázku na nový nákup. Ve skutečnosti se však z vybraného starého oblečení zrecykluje pouze minimum. Takže firma pouze láká zákazníky, kteří si myslí, že dělají něco správného pro životní prostředí, na nákup více fast-fashion kousků. 

Jak greenwashing rozeznat aneb Nenechte se napálit 

• Dávejte si pozor na příliš plytké vyjadřování, tj. slova nebo výrazy bez jasného významu (např. „ekologický“, „vyrobený udržitelným způsobem“ atd.).
• Čtete prohlášení firmy, která tvrdí, že značka je ekologičtější než konkurence (a konkurence patří mezi největší znečišťovatele v byznyse)? Pak se možná zamyslete, kolik je na tomto prohlášení pravdy a zda se za zelenou nálepkou neskrývá nepříjemná pravda. 
• „Ekologizace“ nebezpečných výrobků, aby vypadaly bezpečně (např. „ekologické“ cigarety).
• Používání žargonu nebo informací, které by mohl ověřit nebo pochopit pouze vědec – firmy vědí, že pokud bude jazyk příliš složitý, většina lidí se nebude namáhat s jeho “překladem” a nechá se raději uvést v omyl. Navíc vědečtina zní přece důvěryhodně. 
• Tvrzení bez jasného důkazu.
• Zdůrazňování jednoho zeleného aspektu, zatímco ostatní aktivity jsou daleko od ekologie.

Pozor na zelené obaly

Zelená barva se často používá k vytvoření iluze šetrnosti k životnímu prostředí. Vyvolává dojem, že je produkt spojen s přírodou, v souladu s životním prostředím a ekologickým životním stylem. Společnosti moc dobře vědí, co tato barva ve spotřebitelích vyvolává, a proto ji používají pro své produkty, aniž by docházelo ke změně negativního dopadu.

Pozor na zavádějící ekoznačky

Některé produkty jsou označeny etiketami, které vytvářejí dojem, že daný výrobek je šetrný k životnímu prostředí. Co je však důležité vědět – tyto etikety a značky nemají právní váhu, lze je tedy jednoduše zneužít. Malá, zelená loga, podobající se oficiálním znáčkám udržitelnosti, lze velmi snadno zaměnit. To, že je na produktu zelený list neznamená, že je produkt ekologický! Mnoho firem si také vytváří vlastní eko loga, aby vytvořila dojem ekologičnosti. Tato “umělá” loga však nemají nic společného s oficiálními certifikáty a pouze se tak tváří. 

Autor: Kateřina Čajanková

Článek Greenwashing aneb Když eko není úplně eko se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Nechceme strašit, ale Vánoce jsou už skoro za dveřmi. A i pokud patříte mezi vyzvanače vymýšlení dárků na poslední chvíli, dárková inspirace se hodí vždycky – a to hlavně pro muže. A protože my jsme zase vyznavači zelenějšího života, připravili jsme seznam dárků, které radost z dárků zdvojnásobí.

Ekologické dárky totiž nejen potěší, ale taky díky nim budete šetrnější k planetě. Nechceme podporovat nákup zbytečných předmětů, které budou roky ležet ve skříni či na poličce, až nakonec skončí na skládce. A tak jsme výběr zúžili na opravdu praktické produkty. Ať už tedy hledáte dárek pro bratra, partnera, tatínka, dědečka, kamaráda, strejdu, spolupracovníka nebo chcete potěšit vašeho souseda – tyhle nápady určitě oceníte. 

Dárkový balíček

Dárkové sady jsou jedním z nejužitečnějších vynálezů všech dob. Hrábněte si do svědomí, kolikrát vás takový balíček zachránil? Samozřejmě si můžete kosmetické produkty do balíčku poskládat sami, ale není jednodušší, když to udělá někdo za vás? Jedná se o užitečný, univerzální dárek, který je však plnohodnotný a neskončí uklizený někde na dně skříně. 

Možná si myslíte, že muži neumí ocenit kosmetické balíčky, ale to rozhodně není pravda. Právě naopak. Věřte, že budou rádi, pokud jim někdo s výběrem správné a nezávadné kosmetiky pomůže. 

Dárková sada
FARFALLA

Podívat se na produkt

Dárková sada
KAEREL

Podívat se na produkt

Dárková sada
KVITOK

Podívat se na produkt

Holení

Holení je nevyhnutelná rutina většiny mužů – proč jim ji tedy nezjednodušit. Produkty a prostředky na holení (zejména ty kvalitní) navíc nejsou nejlevnější záležitostí. To z nich dělá ideálním nápadem na vánoční či narozeninový dárek. Pokud nevíte, po jakém konkrétním produktu sáhnout, nechte si poradit, ale věříme, že s ekologickými variantami nemůžete sáhnout vedle. Vybírat můžete nejen z holicích strojků, ale také z pestré škály produktů pečujících o pleť a vousy, a to jak během holení, tak po něm. 

Holicí strojek

Strniště, knírek, plnovous – to vše si žádá kvalitní péči, které muž dosáhne jen se spolehlivým holicím strojkem. Klasické žiletky jsou ohromnou záteží pro životní prostředí, proto je třeba zvolit zelenější alternativu. Tou může být například klasická břitva či kvalitní holítko. Těm jednorázovým už odzvonilo a investice do udržitelných holicicích strojků se zkrátka vyplatí. 

Holicí strojek
Preserve Shave 5

Podívat se na produkt

Holicí strojek
Lamazuna

Podívat se na produkt

Pěna na holení

Přípravky na holení by měly být vybírány s ohledem na citlivost pleti. Pěna na holení je důležitou součástí každého holicího procesu, bez jejího použití vzniká podráždění a zarudnutí pokožky. Použití pěny zjemňuje tahy holicího strojku, změkčuje vousy a usnadňuje tak holení. Nicméně některé produkty mohou svým složením pokožku dráždit a nejsou tak příliš vhodné. Je proto důležité vybírat výrobky s nezávadným složením – ideální jsou produkty obsahující pouze přírodní složky, které jsou pro pleť nezávadné.

Pěna na holení
Lavera

Podívat se na produkt

Tuhé mýdlo na holení
Lamazuna

Podívat se na produkt

Po holení

Stejně jako je důležité použití správných produktů během samotného holení, muži by neměli zapomínat ani na správnou péči po holení. I produkty po holení zabraňují nepříjemému podráždění, svědění či zarudnutí, a proto by péče po holení rozhodně neměla být vynechána. Produkty napomáhají zklidnit pokožku, hydratovat ji a zároveň mají často dezinfekční účinky. Správná péče po holení by měla pleť rovněž vyživovat. 

Gel po holení
Natura Siberica

Podívat se na produkt

Balzám po holení
Nobilis Tilia

Podívat se na produkt

Na vousy

Obliba barbershopů a kvalitní péče o vousy se mezi muži rozrůstá jak houby po dešti. Není se čemu divit. Už dávno neplatí, že péče o sebe sama patří výhradě ženám. Pokud tedy máte kolem sebe někoho s bohatým porostem, věnujte mu kvalitní produkty péče o vousy. Ta totiž není jen o zastřihování a holení. Vousy si, stejně jako vlasy, žádají daleko více. A není snadné je udržet pod kontrolou. Použití správné kosmetiky určené na vousy vyživuje a hydratuje pokožku, udržuje vousy zdravé a čistší a často pomáhá také s jejich následnou úpravou. 

Olej na bradu a vousy
KVITOK

Podívat se na produkt

Kartáč na vousy a knír
REDECKER

Podívat se na produkt

Kosmetika

Ano, kosmetika jako inspirace na dárek není úplně originální, ale řekněme si to upřímně – není to, to nejužitečnější, co můžete někomu věnovat? Hlavně pokud se jedná o kvalitní kosmetické produkty s nezávadným složením. A co je na tom to nejlepší – nákup kosmetiky můžete nechat i na poslední chvíli. Můžete například vytvořit vlastní balíček obsahující produkty oblíbené značky 

Deodorant

Věnování deodorantu může být na hraně – nechcete přece někomu naznačit, že nevoní dobře. Ale jedná se o ideální součást kosmetického balíčku. Hlavně pokud si dáte práci s nalezením deodorantu, který patří mezi nezávadné výrobky. 

Toaletní voda

Správný parfém či toatelní voda potěší nejen ženu, ale i muže. Jedná se o klasický dárek, který však vždycky zafunguje. Zvlášť pokud je radost pohledět i na složení daného produktu. Toaletní vody jsou navíc vhodné pro každodenní nošení, a proto jsou oblíbenější než parfémy, které mohou být pro některé příležitosti příliš těžké. Jaké toaletní vody se řadí mezi ty ekologické? Tak především ty, jejichž složení je čistě přírodní – pro jejich výrobu se nejčastěji používají bylinky a koření. Důležité je však vybírat také dle “ekologičnosti” dané značky. 

Přírodní deodorant
SALT OF THE EARTH

Podívat se na produkt

Tuhý deodorant
BEN & ANNA

Podívat se na produkt

Toaletní voda
FARFALLA

Podívat se na produkt

Šampon a sprchový gel

Ve výbavě každého muže rozhodně nemůže chybět ten správný šampon a sprchový gel určený pro mužskou pokožku a vlasy. Muži si často mylně myslí, že mohou používat jakékoliv produkty na mytí, ale opak je pravdou. Zároveň šampony a sprchové gely jsou nejčastějšími produkty každodenní hygieny, u kterých lidé neřeší složení a původ. Občas byste se ale nestačili divit, co vše váš obyčejný “sprcháč” obsahuje. Udělejte tak obdarovanému radost kvalitními přírodními produkty se složením nezávadným pro tělo i životní prostředí. 

Šampon na vlasy
FAITH IN NATURE

Podívat se na produkt

Šampon na vlasy a tělo
NATURA SIBERICA

Podívat se na produkt

Autor: Kateřina Čajanková

Článek Tipy na ekologické dárky pro muže se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

Jedlá soda je mnohem více než jen přísada používaná při pečení. Jedná se totiž o vynikající a mimořádně účinný čistící prostředek, který je navíc ekologický a šetrný k životnímu prostředí. Zapomeňte na předražené čistící produkty obsahující množství nebezpečných chemikálií. Jedlou sodu lze využít při každodenním úklidu domácnosti. 

Proč začít používat sodu v domácnosti?

Každý kdo už alespoň trochu přičichnul k ekologickému smyšlení ví, že není třeba vlastnit desítky čistících prostředků. Pro běžný úklid jich stačí ve skutečnosti jen pár, ne-li pouze jeden základní. Pokud však chcete eliminovat množství chemikálií ve vaší domácnosti, zkuste čistící prostředky vyměnit za obyčejnou jedlou sodu. Ta v kombinaci s octem, citronovou šťávou či obyčejnou vodou zvládne nahradit většinu základních čistících prostředků. Možná budete překvapeni, že zatočí i se špínou, se kterou si obyčejný čistič jen těžko poradí. 

Hlavní výhody používání jedlé sody v domácnosti:

• je biologicky odbouratelná, tzn. ekologická a šetrná k životnímu prostředí i k vašemu zdraví;
• nákup jedlé sody ulehčí vaší peněžence – oproti nejrůznějším předraženým čistícím prostředkům vás úklid s jedlou sodou bude stát minimum;
• je víceúčelová;
• má úžasné vlastnosti: čistí, bělí, dezodoruje a osvěžuje.

Jedlou sodu můžete využít téměř na vše. Lze s ní vyčistit ledničku, mrazák, sprchové kouty i závěsy, dlažbu a stěny, dřezy, umyvadla, atd. Pomůže vám také s odstraněním mastnoty z nádobí a hrnců či pánví a díky svým dezodorizačním vlastnostem odstraní rovněž pachy z prádla a skříní. 

Jak používat jedlou sodu při každodenním úklidu?

Sodu lze používat individuálně – stačí nanést na houbičku či navlhčený hadřík – případně v kombinaci s dalšími produkty či vodou. Jednoduše, rychle a levně si tak vyrobíte domácí, ekologický čistící prostředek. 

Náhrada krémových čističů

Smíchejte jeden díl vody s jedním dílem jedlé sody – suroviny pořádně promíchejte, aby vznikla pasta. Čistící pastu lze použít na připáleniny, mastnotu a zašlou špínu. 

Místo vody můžete použít také citronovou šťávu či ocet. Vznikne tak silnější, účinnější prostředek, kterým snadno odstraníte například vodní kámen (doporučujeme tedy používat například na čištění umyvadla, dřezu či toalety). 

Zatočte s připáleninami

Všichni to známe – stačí se na chvilku otočit od vaření, odskočit si do vedlejší místnosti nebo se začíst do knížky a připálený hrnec nebo pánev je na světě. Každý kdo tohle už někdy zažil ví, že dostat připálenou špínu z povrchu žádá značné úsilí. Pomoci však může jedlá soda!

Stačí vyvařit lžičku jedlé sody rozmíchané ve vodě v připálené pánvi či hrnci, a následně povrch zchladit. Pokud se jedná o zaschlou připáleninu, nechte jedlou sodu působit přes noc. 

Pomocník při mytí nádobí v myčce

Jedlá soda pomůže při mytí nádobí v myčce v případě velmi znečištěného nádobí a tvrdé vody. Nemusíte přidávat další mycí prostředek, který ve většině případů zanechává filmové stopy. Místo toho použijte lžičku jedlé sody, která přirozeně změkčí vodu a zlepší fungování vašeho klasického prostředku na mytí nádobí v myčce.

Máte problémy se zápachem v myčce? Před mytím nasypejte na dno myčky zhruba ½ šálku jedlé sody a poté myčku klasicky zapněte a nechte pracovat. Jedlá soda neutralizuje zápach.

Čištění koberců

Místo běžných čistících prostředků na koberce, které mohou být škodlivé pro zdraví i životní prostředí, zvažte využití jedlé sody, která přirozeně deodoruje, a zanechá tak koberce a předložky nejen čisté ale také bez zápachu.

Stejně vyčistíte také zápach z matrací či čalounění. Povrch posypejte jedlou sodou, kterou nechejte působit 15 minut a poté povrch vysajte. 

Odstranění zápachu z odtoků a odpadkových košů

Nasypejte trochu jedlé sody do odtoků či odpadkového koše a nechte nějakou chvíli působit Stačí nechat působit několik minut, pokud však zápach přetrvává doporučujeme nechat působit i několik hodin. Poté přidejte trochu octu a horkou vodu. Tato kombinace odstraní nečistoty, bakterie, mýdlové usazeniny a další špínu. 

Podobně můžete “oživit” také zatuchlé houbičky na mytí nádobí. Namočte kuchyňské houbičky do roztoku vody a jedlé sody a prodlužte tak jejich dobu používání. Nezapomeňte však, že houbičky byste měli i tak každé dva až tři týdny vyměnit.

Jedlá soda jako přirozený osvěžovač vzduchu

Hledáte nechemický osvěžovač vzduchu? Pak zkuste jedlou sodu, která pohltí nepříjemné pachy. Pro výrobu domácího osvěžovače vzduchu potřebujete jedlou sodu, sklenici a citronovou šťávu či vonný olejíček dle vlastního výběru. Čím více kapek oleje či šťávy přidáte, tím intenzivnější vůni získáte. Ingredience vsypte do sklenice s několika dírami ve víčku (budete potřebovat cca 100 g jedlé sody) a promíchejte. Takto rychle a snadno získáte netoxický osvěžovač vzduchu. Jakmile začne vůně slábnout, stačí přidat další kapky vonného oleje. 

Zlepšete účinnost pracího prostředku

Přidáním ½ až 1 hrnku jedlé sody do pračky zvýšíte účinnost pracího prostředku. Jak už jsme si řekli výše, jedlá soda změkčuje vodu, čímž získáte čistší a měkčí oblečení. Používáním sody při praní odstraníte rovněž pachy z oblečení a bot. 

Lednička jako nová

Čištění lednice není zrovna oblíbenou domácí prací, ale s pastou vyrobenou z jedlé sody a vody bude vyčištění lednice snadné a také zdraví nezávadné. Povrchy lednice stačí otřít vlhkým hadříkem z mikrovlákna s trochou vyrobené pasty, díky které odstraníte i usazené nečistoty. Nezapomeňte pak všechny povrchy důkladně očistit navlhčeným hadříkem či houbičkou.

Drhnutí bez škrábanců

Choulostivé povrchy, jako například porcelánové dřezy, často potřebují při čištění trochu síly, ale drhnutí může zanechat škrábance. Vyrobte si domácí aromaterapeutický čistící prostředek, jehož výroba je nenáročná, ale jeho účinnost vysoká.

Půlku hrnku bílého octu smíchejte s půlkou hrnku vody. Přidejte 12 až 24 kapek vonného oleje. Pokud směs vlejete do rozprašovače, získáte účinný čistící prostředek použitelný na různé povrchy. 

Přidáním sody vytvoříte perfektní prostředek pro zaschlé nečistoty. Sodu nepřidávejte však do vyrobené směsi. Aplikujte ji přímo na povrch, který potřebujete vyčistit (hodí se na umyvadla, vany, sprchové kouty, toaletu, trouby i varné desky). Sodu následně navlhčete pomocí octového spreje, čímž vznikne velmi účinná čistící pasta. Povrch pak stačí lehce vydrhnout a voilá nahromaděné mýdlové usazeniny, zaschlé nečistoty, zápach i plíseň jsou fuč. 

Rychlý způsob očištění počmárané zdi

Bojujete s kreativní duší vašeho dítěte, které řádí kromě papíru také na zdi? Pak se vám bude hodit tento tip: pomalovanou zeď lehce vydrhněte vlhkou houbičkou posypanou malým množstvím jedlé sody – ta s uměním vašeho dítěte zatočí. 

Další tipy, jak využít jedlou sodu v domácnosti

• Jedlá soda smíchaná s vodou odstraní nečistoty a voskovitý povlak zeleniny a ovoce ze supermarketu.
• Stejný roztok ve spreji lze použít také pro odstranění zápachu z pelíšků vašich domácích mazlíčků. 
• Přirozená dezinfekce hraček vašich dětí – hračky otřete houbičkou namočenou v roztoku jedlé sody a vody. 
• Jedlá soda skvěle působí jako přirozená dezinfekce toalety. Nasypte do záchodu zhruba lžíci jedlé sody a nechte několik minut působit. Poté toaletu vydrhněte.
• Pomůže odstranit plíseň z kachliček, vany či umyvadla.
• Nasypáním sody do tenisek či bot odstraníte nepříjemný zápach. Zbytky sody stačí vyklepat či vysát.

Autor: Kateřina Čajanková

Článek Jedlá soda – skvělý pomocník v ekologické domácnosti se nejdříve objevil na EcoStar.cz.

V dnešní době mají ženy při menstruaci výběr z velkého množství hygienických pomůcek. Dámské vložky a tampony jsou ty, které jsou nejznámější a stále ještě nejpoužívanější. Dnes už se ale do povědomí lidí dostávají i alternativnější pomůcky, jako je třeba menstruační kalíšek a v posledních letech jsou to i menstruační kalhotky Snuggs, které sama používám.

Menstruační kalhotky jsou skvělou volbou pro ženy, kterým není lhostejné životní prostředí a které také rády ušetří nějaké peníze. Vyzkoušela jsem je za vás a přináším poznatky z používání. 

Jak fungují menstruační kalhotky

Co nám slibuje výrobce? 

Výrobce menstruačních kalhotek Snuggs slibuje, že jsou superabsorpční a zároveň nepropustné. Jsou pratelné a znovupoužitelné. Můžete je nosit samotné nebo jako pojistku k tamponu či kalíšku. Jsou tenké jako normální spodní prádlo. 

Vlastní zkušenost s funkčností

Vlastní zkušenost s menstruačními kalhotkami Snuggs je taková, že kalhotky jsou opravdu tenké. Pod běžným oblečením nejsou nijak vidět. Je ale také potřeba zvolit správnou velikost kalhotek a vhodnou savost kalhotek v daný den menstruace. Přece jen jsou to stále jen kalhotky a pokud si je na sobě necháte příliš dlouho a jejich kapacita už je naplněna, prosáknout můžou.

Přesto ale pojmou velké množství menstruační krve a jejich používání je poměrně bezpečné. Jen je opravdu důležité se s nimi seznámit a vyzkoušet je nejdříve doma, než s nimi vyrazíte do ulic.

Proč menstruační kalhotky Snuggs

Z čeho jsou vyrobeny

Technologie

• Rychleschnoucí savá vrstva: speciálně vyvinutá technologie, která rychle pohltí vlhkost, abyste se cítili v suchu. Obsahuje antibakteriální úpravu, která zničí 99 % bakterií.
• Vysoce absorpční vrstva: díky materiálu, který efektivně pohlcuje vlhkost, je vrstva tenká a nepůsobí objemně. Dostupné jsou absorpce pro slabou až extra silnou menstruaci.
• Nepropustná membrána: membrána nepropustí vlhkost ani po padesáti pracích cyklech a její prodyšnost výrazně snižuje vznik zápachu.

Materiál

• Tělo kalhotek: 86% nylon, 14% elastan
• Funkční vrstva: 100% polyester
• Absorpční vrstva: 100% bavlna
• Nepropustná membrána: 95% bavlna, 5% PUL

Střihy kalhotek

• Klasický – běžný střih kalhotek v nabídce v různých barvách a pro střední a silnou menstruaci
• Hugger – pro extra silnou nebo střední menstruaci
• Highrise – tento střih má už vzadu větší vykrojení a je určen pro střední menstruaci
• Bikiny – mají bikinový střih a určeny jsou pro slabou menstruaci
• Cheeky – určené pro slabou menstruaci
• Noční – mají vysoký pas a absorpční vrstva je po celé délce do výše pasu vepředu i vzadu, zaručují tak, že nic neproteče ani v noci
• Vysoký pas – střih s vysokým pasem zaručuje příjemné pohodlí a příjemné teplo v oblasti břicha a beder
• Brazilky – vypadají střihově jako klasické brazilky, které známe a jsou určeny pro slabou menstruaci
• Teen – jsou určené pro silnou menstruaci a odlišují se barevným provedením

Vlastní zkušenost s materiálem

Materiál kalhotek je opravdu velmi příjemný na dotek a látka je vzdušná. Nejen že absorpční vrstva saje krev, ale zbytek kalhotek příjemně saje pot a kalhotky se nosí velmi dobře. Střihy jsou velice pohodlné, nikde neškrtí a dobře sedí.  

Kalhotky navíc splňují zásady Zero waste, protože při jejich používání nevzniká žádný odpad.

První dojem

Kalhotky Snuggs na první dojem působí opravdu pěkně a vkusně. U těch s nižší absorpční schopností jsou v podstatě nerozpoznatelné od běžných kalhotek. U těch s vyšší savostí už je samozřejmě poznat, že to nejsou běžné kalhotky, ale ani tak nepůsobí nijak rušivě.

Při prvním použití je trochu zvláštní si uvědomit, že na sobě máte jen kalhotky. Doporučuji je poprvé vyzkoušet nejdříve doma a seznámit se tak s jejich savostí a s tím, jestli vám vystačí a na jak dlouho. Moje zkušenost je taková, že v prvních dvou dnech menstruace, kdy mám menstruaci opravdu velmi silnou, je používám jako doplněk k menstruačnímu kalíšku. Třetí den mi už úplně stačí jen samotné kalhotky a vydrží několik hodin.

Prvotní pocit při silné menstruaci je takový, že je cítit určitý pocit vlhka. Není to nic hrozného, ale někomu to může být nepříjemné. Je potřeba vyzkoušet, jak jste na tom právě vy. Pokud ale patříte do skupiny žen, které třeba používají jen tampony a vložky jsou pro ně nepřípustné, je dost pravděpodobné, že vám ten pocit nebude příjemný.

Vydrží kalhotky Snuggs i silnou menstruaci?

Kalhotky silnou menstruaci vydrží, je však ale potřeba mít po ruce kalhotek pro silnou či extra silnou menstruaci více a v případě potřeby si je moci vyměnit. To je perfektní v domácím prostředí, ale venku už to může být trochu problém, pokud s sebou nechcete nosit špinavé kalhotky v kabelce.

Mým osobním tipem je mít kalhotky při silné menstruaci jako pojistku k menstruačnímu kalíšku. Pak bude vaše jistota opravdu stoprocentní a nebudete se muset ničeho bát ani se kontrolovat. 

Kdy jsou ale kalhotky naprosto bezkonkurenční, je doma. Ten pocit, že ve vás nic nezůstává, všechno odchází ven a zároveň nemusíte běžet nic kupovat a jen si jednoduše vyperete kalhotky, ten je moc fajn.

Jsou kalhotky Snuggs hygienické?

Výrobce uvádí, že Snuggs jsou vyrobeny z materiálů, které jsou certifikovány OEKO-TEX a CoolmaxFreshFX standardy, které zaručují jejich zdravotní nezávadnost. Po konzultaci s gynekology je doporučená doba nošení 8–12 hodin v závislosti na síle menstruace. Vrstva navíc obsahuje antibakteriální úpravu, která zaručuje vysoký standard bezpečí a hygieny.

Vlastní zkušenost:

Ano, kalhotky Snuggs jsou hygienické, ale vždy to záleží hlavně na jejich nositelce. Je samozřejmé, že je nutné je po použití vyprat a také si je na sobě nenechávat příliš dlouho. Bakterie v menstruační krvi způsobují zápach, který hygienická vrstva na čas pohltí. Ale žádná vrstva nemůže být dostatečně účinná, pokud se používá nesprávně.

Jak se o kalhotky Snuggs starat

Nejlepší je kalhotky opláchnout ve studené vodě a potom vyprat v ruce nebo pračce až na 40 stupňů. Dají se prát i s ostatním prádlem, pokud jsou předtím propláchnuté studenou vodou. Nejlepší je tekutý prací prostředek bez aviváže (aviváž může negativně ovlivnit absorpci). Volte mírnější program praní (např. na jemné prádlo).

Životnost absorpční vrstvy prodloužíte, pokud budete ždímat kalhotky na nižší otáčky (800 – 1000) a při praní v ruce pouze absorpční vrstvu vymačkáte.

V závislosti na četnosti použití, kalhotky vydrží až 50 praní. Někomu tedy asi rok a půl až dva roky. Výrobce nedoporučuje používání sušičky.

Vlastní zkušenost s péčí o kalhotky

Kalhotky je před praním v pračce opravdu důležité pořádně propláchnout studenou vodou, aby odtekla přebytečná krev. Pokud perete kalhotky s ostatním prádlem a nepropláchnete je, může se stát, že příliš velké množství krve v nich ušpiní ostatní prádlo. Počítejte také s delší dobou sušení kvůli silnější absorpční vrstvě. Sušičku nepoužívejte.

Výhody 

• Obrovskou výhodou při používání menstruačních kalhotek je to, že je máte pořád doma. Nemusíte myslet na to, že musíte před menstruací nakoupit zásobu tamponů či vložek, aby vám vystačily na celou menstruaci. Takhle svoji pomůcku máte pořád doma připravenou k použití.

• Naprosto skvělé je na kalhotkách také to, že ušetříte spoustu peněz. I když se to zpočátku tak nemusí zdát, protože prvotní investice je trochu větší, tak velmi brzy zjistíte, že mít kalhotky se opravdu vyplatí. Už po pár měsících se vám to vrátí. Stačí si spočítat, kolik utratíte za jednorázové pomůcky.

• Myslím si, že menstruační kalhotky mohou představovat velkou výhodu pro mladé dívky, které s menstruací začínají, protože jsou diskrétní. 

Nevýhody

• Vyšší počáteční investice, protože jedny kalhotky stačit nebudou a je potřeba jich koupit několik.

• Po použití je nutné je vyprat a schnou docela dlouho.

• Když už si kalhotky musíte vyměnit, tak pokud nejste doma, musíte je potom s sebou nosit. Proto jsou perfektní volbou hlavně, když jste doma.

• Je potřeba najít správnou velikost, aby nedocházelo k nehodám, a to zpočátku může trochu trvat.

Kde koupit Snuggs menstruační kalhotky?

My sami nakupujeme a všem vřele doporučujeme e-shop s přírodní a bio kosmetikou a drogerií Econea.cz.

Zdroj: webová prezentace výrobce – Snuggs.cz

Článek Menstruační kalhotky Snuggs – vlastní zkušenost se nejdříve objevil na EcoStar.cz.